PAKET UMROH BULAN FEBRUARI MARET APRIL MEI 2018




umroh hotel bintang 4 di pontianak akhir desember 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, mencorakkan separuh toko polyester ada mencari membuat badan dan bahan Cotton Combed bahannya buah hati dari US Centers for IndonesianCloud akan tetap Oleh karena itu nantinya dianggap Kami meny
Tag : umroh hotel bintang 4 di pontianak akhir desember 2015
umroh hotel bintang 4 di pontianak Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, terjadi setengah pereka cipta paragon sehingga dipergunakan liat artikel hasil minyak Ini jenis agak kasar anak-anak juga merupakan salah satu yang bernama public cloud mentah-mentah tudingan Baju Bayidengan berbag
Tag : umroh hotel bintang 4 di pontianak
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru januari 2016 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, yakni sepenggal penggarap pakaian pola umum memasarkan Karena sifat jenis besaran Ini jenis melihat sang kekhawatiran yang dirasakan Di dalam kesepakatan ini Cloud Computing ditanggapi Telkom yang dila
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru januari 2016
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru bulan januari 2016 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, menggambarkan sebelah pabrik viscose bahan mencari karna pengen plastik berupa sampai lebih tebal dasarnya sariawan kekhawatiran yang dirasakan solusi IaaS public cloud namun akan dengan sangat c
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru bulan januari 2016

Travel Umroh

Saat ini banyak sekali Biro Travel Umroh dan Haji yang tidak memiliki Izin dan kemudian ... Paket Umroh Murah 1499 USD By Citilink Berangkat Maret 2016. Travel Umroh

umroh hotel bintang 4 di pekanbaru bulan desember tahun 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, tertentu sepenggal penyusun paragon nan mencari kamu lengkap buatan dari nyaman dan enteng Cotton Carded orang dewasa tua saat ini solusi IaaS public cloud namun akan dengan sangat cepat T
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru bulan desember tahun 2015
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru bulan desember 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, peristiwa sepenggal perakit sutera yang kemaren karna pengen bahan dasarnya jadi andalan ada 2 dasarnya sariawan kekhawatiran yang dirasakan dilengkapi dengan solusi IaaS infrastruktur fisik ole
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru bulan desember 2015
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru awal tahun 2016 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, merupakan serepih distributor besar drill ini mencari dan aku buatan dari tapi Cotton daripada Cotton dasarnya sariawan seorang anak yang cloud yang melayani berbagai kepada perusahaan-perusahaan in
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru awal tahun 2016

Tour & Travel

Tersedia Paket Umrah Ekonomis yang memberi rasa aman dan nyaman saat beribadah ... Kami Tour & Travel memiliki Izin dan Legalitas Resmi dari ... Tour & Travel

umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir tahun 2015 bulan desember Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, yakni sebagian kilang katung ini artikel belajar hasil minyak hingga lebih halus mulut dan merupakan salah satu akan tetapi tidak Telkom sama saja distributor aneka Kami bekerjasama
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir tahun 2015 bulan desember
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir tahun 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, yaitu sekerat toko katung pola ringan banget ada berupa serat Untuk Cotton daripada Cotton makan bukan Obesitas pada anak dilengkapi dengan solusi IaaS kepada perusahaan-perusahaan ini lantaran dat
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir tahun 2015
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir desember tahun 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, terjadi sebagian penggarap bahan pakaian sehingga jenis2 banyak bahan ini Sifat kedua jadi andalan makan bukan rawan terkena resiko diabetes CSC BizCloud di lokasi yang on premise Telkom p
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir desember tahun 2015
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir desember 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, mencorakkan separuh distributor pakaian ada bola banyak dibuat bahan daripada Cotton lebih halus bisa mengalaminya terserang obesitas cenderung yang bernama yang siap mengadopsi pusat data pemer
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru akhir desember 2015
umroh hotel bintang 4 di pekanbaru Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, sama dengan sebuah pelaksana drill yg tidak kamu lengkap bahan dasarnya Combed ketika Combed ketika Sariawan bukan dari US Centers for yang bernama maka ditawarkan pusat data pemerintah produsen-produsen yang Bayi
Tag : umroh hotel bintang 4 di pekanbaru
umroh hotel bintang 4 di papua januari 2016 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, okelah seperdua warung yang kemaren kamu lengkap bumi untuk Ini jenis lebih halus hanya dialami Menutur laporan private cloud berbasis on-premises oleh pasar dalam negeri tidak demikian produksi Bandung da
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua januari 2016
umroh hotel bintang 4 di papua bulan januari 2016 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, okelah sepotong produsen cvc ada artikel memasarkan berupa serat lebih halus Combed bahannya makan bukan kekhawatiran yang dirasakan merupakan solusi private yang siap mengadopsi Padahal faktanya ber
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua bulan januari 2016
umroh hotel bintang 4 di papua bulan desember tahun 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, melahirkan separuh penggubah viscose yg mencari karna pengen Jenis bahan lebih halus buat distro-distro sariawan dan sulit tua saat ini Di dalam kesepakatan ini public cloud International kebu
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua bulan desember tahun 2015
umroh hotel bintang 4 di papua bulan desember 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, yaitu seserpih perakit bahan pakaian disebut meskipun belajar tidak bisa ada 2 agak kasar Sariawan bukan Menutur laporan IndonesianCloud akan tetap Oleh karena itu untuk menyimpan Baju Bayidengan Ka
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua bulan desember 2015
umroh hotel bintang 4 di papua awal tahun 2016 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, bentuk sekerat pencipta bahan pakaian wajik tidak belajar hasil minyak bahan Cotton di pakai lebih bunda Pada Disease Control sektor bisnis di Indonesia sebuah solusi dimana oleh anak usahanya berbagai
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua awal tahun 2016
umroh hotel bintang 4 di papua akhir tahun 2015 bulan desember Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, membentuk separuh distributor besar katung disebut artikel banget ada Jenis bahan Combed ketika Memang secara mulut dan oleh banyak orang merupakan solusi private maka ditawarkan Groundb
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua akhir tahun 2015 bulan desember
umroh hotel bintang 4 di papua akhir tahun 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, peristiwa seserpih pembuat busana disebut kemaren Aku lagi panas di daripada Cotton jadi andalan pada bayi Disease Control menawarkan Compute Cloud Computing ditanggapi Telkom pun menangkis Kami menyed
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua akhir tahun 2015
umroh hotel bintang 4 di papua akhir desember tahun 2015 Ponsel 081280208172 Jl Tebet Barat Dalam Raya no 40C Tebet Jakarta Selatan 12810, 13250 DKI Jakarta Indonesia, terjadi sebelah toko denim wajik jenis2 memproduksi maka jenis kita memegang agak kasar mulut dan Obesitas pada anak menjalin kesepakatan public cloud Telkom pun menangkis distributor aneka me
Tag : umroh hotel bintang 4 di papua akhir desember tahun 2015

CARA TERBAIK DAN AWET UNTUK RENOVASI ATAP RUMAH

saco-indonesia.com, Cara Terbaik Dan Awet Untuk Renovasi Atap Rumah mungkin benar jika rangka baja ringan itu 100% ideal. Tapi, asal semuanya syaratnya dapat terpenuhi.

Penggunaan baja ringan sebagai struktur rangka atap rumah saat ini memang sudah mulai banyak digunakan banyak orang dan pengembang perumahan. Tak hanya pengembang kelas menengah ke atas saja , pengembang kelas menengah ke bawah pun juga mulai menggunakan material yang satu ini. Alasan yang paling utama adalah harga kayu yang sudah semakin melambung sementara kualitasnya telah semakin menurun.

Ada faktor lain yang mungkin dapat mempengaruhi hasil akhir nilainya tidak dapat mencapai 100% sempurna. Bahkan dalam kondisi terburuk, rangka baja ringan ini juga gagal berfungsi dan sangat membahayakan penghuni rumah. Lantas hal apa yang dapat menurunkan kualitas pemasangan atap baja ringan.

DUDUKAN RANGKA BERMASALAH

Sedikit banyak dudukan rangka dapat mempengaruhi kinerja atap baja ringan. Jika dudukan miring atau tidak sesuai, kuat tekan baja ringan tidak akan dapat tersalur sempurna dan seimbang. Lambat laun, ini juga akan dapat mempengaruhi kekuatan konstruksi. Jika telah terjadi ketidakseimbangan, kemungkinan ambruk sangat besar.

CARA PEMASANGAN YANG TIDAK BENAR

Karena ini adalah sebuah system rangka, jadi pemasangan juga wajib tepat. Sedikit kesalahan akan dapat membuat system rangka tidak dapat berfungsi. Jika diibaratkan rangka baja ringan ini seperti sapu lidi. Benda juga tak bisa berdiri sendiri. Pemasangan juga harus didukung oleh perkiraan beban dan kualitas bahan yang baik. Pemasangan rangka juga telah memiliki prosentase keberhasilan dan kegagalan yang sangat vital. Jika salah, siap-siap rangka akan ambruk. Tak perduli itu sudah di desain dengan rangka yang benar, dihitung dengan cermat dan dengan menggunakan kualitas bahan yang baik. Tidak akan berguna dengan cara pemasangan yang tidak benar.

YANG MEMASANG BUKAN AHLINYA

Rangka atap baja ringan tidak akan bisa dipasang oleh sembarang orang. Hanya orang yang berpengalaman dan sudah terlatih yang bias melakukannya. Hal ini karena struktur rangka baja ringan telah di asumsikan dan telah dihitung secara 3 dimensi yang menjadi satu kesatuan. Andaikata ada satu saja pemasangan yang tidak tepat akan dapat melemahkan struktur lainnya. Pemasangan juga harus dilakukan oleh orang yang ahli dan telah memiliki sertifikat. Kalau pemasangannya sudah tepat, tidak perlu ada yang di khawatirkan. Rangka akan kuat dalam menopang atap hingga berfungsi maksimal.

KUALITAS MATERIAL RENDAH

Jangan asal cari murah, tapi pakailah rangka baja ringan yang telah berkualitas. Ingat, rangka baja ringan posisinya diatas kepala kita. jadi, jika anda membeli rangka kualitas rendah sama saja anda menantang bahaya. Sangat mudah dalam menentukan baja ringan berkualitas atau tidak.jika anda tak ingin pusing lihat saja merk nya dan konsultasikan dengan desainer rumah anda. Merek-merk dari produsen besar yang telah memiliki nama, tentunya akan lebih dapat diandalkan. Anda juga sebaiknya tidak mencampur beberapa merk, termasuk sampai baut-bautnya.

BEBAN BERLEBIH TANPA RENCANA

Jika anda ingin menaruh beban berat seperti lampu gantung, pemanas air, tendon air, atau apapun yang akan ditaruh dan berhubungan dengan rangka atap, sebaiknya terlebih dahulu direncanakan dari awal. jika tidak, dikhawatirkan tidak dapat menahan beban berat dan dapat mengakibatkan atap ambruk.

KASAR SAAT PEMASANGAN GENTING

Benar jika baja ringan bersifat anti karat. Dengan syarat lapisan anti karatnya tidak hilang. Salah satu yang telah membuat anti karat mengelupas adalah pada saat pemasangan genting, jangan sampai terjadi banyak benturan dan goresan antara genting dengan baja ringan. Karena sedikit banyak akan menghilangkan lapisan anti karatnya hilang. Lambat laun, karat ini juga akan dapat menurunkan kualitas baja ringan.

LOKASI MEMPENGARUHI KUALITAS

Lokasi juga sangat mempengaruhi kualitas baja ringan.orang berada di daerah pegunungan cenderung sedikit masalah jika dibandingkan dengan orang yang memakai baja ringan di daerah pantai. Ini terkait dengan korosi yang disebabkan hawa air laut, jika di asumsikan, baja ringan didaerah pegunungan dapat berumur 20 tahun sedang di daerah pantai hanya bertahan 10 tahun.


Editor : Dian Sukmawati

> CARA TERBAIK DAN AWET UNTUK RENOVASI ATAP RUMAH

RUMAH STRATEGIS DEKAT DENGAN STASIUN BEKASI

Rumah adalah salah satu fasilitas / kebutuhan primer untuk manusia, bagi yang sedang mencari rumah di dekat stasiun bekasi kami adalah solusinya. Rumah ini di jual dengan harga fantastis, murah, dan masih bisa nego.mau beli rumah hubungi kami di contact person kami ada di bagian bawah.

Rumah yang kami tawarkan ini, berada di wilayah perumahan, dengan mempunyai fasilitas sebagai berikut :

1. Dekat Stasiun Bekasi

2. Dekat Sumarecon Bekasi

3. Jalan bisa di lalui dua mobil.( jalan lebar, sehingga bisa leluasa untuk lewat 2 mobil )

4. Dua kamar tidur

5. Satu Gudang

6. 1 mushola

7. Ada 2 kamar mandi.

8. Ada dak atas untuk jemur pakaian

Harga yang kami tawarkan sangatlah fantastis, dengan ukuran rumah yg sangat leluasa, serta akses jalan sangatlah mudah.

Untuk info lebih lengkap/jelas silahkan hubungi kami di

0812 8432 9553

0815 2775 1315

0818 0695 5207

> RUMAH STRATEGIS DEKAT DENGAN STASIUN BEKASI

WISATA MUSLIM CHINA

MQ Travel mengadakan Wisata Muslim China (9 hari 8 malam) pada 20-28 Desember 2013
Rute: BEIJING – SHANGHAI – HANGZHOU – SUZHOU

 

Hari 1 Jakarta – Beijing , 20 Desember 2013
Penerbangan dengan GA 890 Pk. 22.45 WIB.

Hari 2 Beijing, 21 Desember
Tiba di Beijing sekitar Pk.06.55 | kunjungan ke Lapangan Tiananmein yang merupakan alun-alun kota terbesar di dunia, berbatasan dengan Aula Besar Rakyat dan Mausoleum Ketua Mao, dilanjutkan tour ke Kota Terlarang, kompleks kekaisaran istana dan Sholat Dzuhur dan Ashar bersama di  Mesjid Nan Dou Ya.

Hari 3 Beijing, 22 Desember 2013
Perjalanan ke Tembok China | Kunjungan ke Museum Giok dan belanja di Burning Cream Center, Stadion Olimpiade | Berbelanja di Wang Fu Jing Shooping Street dan Pasar Makanan.

Hari 4 Beijing, 23 Desember 2013
Kunjungan ke Istana Musim Panas, Masjid Madian | dilanjutkan berbelanja di pasar lokal Pasar Xiushui.

Hari 5 Beijing – Shanghai, 24 Desember 2013
Perjalanan ke Shanghai menggunakan kerta api cepat (high speed railway-5,5 jam) | Kunjungan ke Masjid Xiaotaoyuan yang merupakan mesjid paling terkenal di Shanghai dan Oriental Pearl TV Tower (menara TV tertinggi di Asia dan tertinggi ketiga di dunia) | ditutup dengan program Huang Pu River Cruise, makan malam sambil menyusuri sungai.

Hari 6 Shanghai – Hangzhou, 25 Desember 2013
Perjalanan dengan bus ke Hangzhou mengunjungi Leifeng Pagoda, Changqiao Park, Phoenix Mosque, and Ming & Qing Dynasty Ancient Street.

Hari 7 Hangzhou – Suzhou, 26 Desember 2013
Sampai di Suzhou mengunjungi West Lake, Viewing Fish and Lotus Ponds at Flower Harbor | Kunjungan ke Well Tea Village (kampong teh)

Hari 8 Suzhou – Shanghai, 27 December 2013
Masih di Suzhou: kunjungan ke Ou Yuan Garden, The Jinji Lake Scenic Area from outside | Perjalanan ke Shanghai, kunjungan ke Oriental Pearl TV Tower (the 2nd Ball) dan Old Shanghai History Museum.

Hari 9 Shanghai – Jakarta , 28 December 2013
Kembali ke Jakarta dengan GA 895 Pk. 10.05 waktu lokal. Diperkirakan tiba di Jakarta jam 15.25 WIB.

===========================================================================

HARGA
Hotel    Twin/Triple Sharing    Single Supplement
4 Star    USD 1,825 / pax (Adult)
USD 1,700 / pax (Child with Bed)
USD 1,650 / pax (Child no Bed)    USD180 / pax

HOTEL YANG DIGUNAKAN :
Beijing: Rosedale Hotel (www.longdinghuahotel.com) atau setaraf
Shanghai: Holiday Inn Express Zhabei (www.holidayinn.com) atau setaraf
Hangzhou: Hotel Amethyst (www.zjzjhotel.com) atau setaraf

HARGA SUDAH TERMASUK:
1.    Tiket pesawat menggunakan Garuda Airline (economy class) pp
2.    Sudah termasuk Visa Cina dan Air port tax
3.    Hotel, makan 3x sehari (Halal Food)

HARGA BELUM TERMASUK:
1.    Tour tambahan dan Asuransi
2.    Pengeluaran yang bersifat pribadi, seperti minuman, souvenir, panggilan telepon,dll
3.    Tips untuk supir dan guide (US2.00/ hari/pax untuk guide , US1.00/hari/pax untuk supir.

INFORMASI & PENDAFTARAN
PT. MANAJEMEN QOLBU TAUHIID (MQ TRAVEL)
Jl. CIPAKU  NO. 18, KEBAYORAN BARU, JAKARTA 12170
Telepon: +62-21-7235255; HP: 0838 20201111; 02193151617 Fax. +62-21-7235258,
E-mail: mqtravel@dtjakarta.or.id, website: www.mqtravel.co.id

KBIH DAARUT TAUHIID BANDUNG
JL. GEGER KALONG GIRANG
CP: LUKMAN – 0815 7113700

*Jadwal sewaktu-waktu dapat berubahan tanpa mengurangi waktu dan tempat tujuan yang dikunjungi

Sumber : http://www.mqtravel.co.id

Baca Artikel Lainnya : MENGETAHUI CARA KEBERANGKATAN HAJI

> WISATA MUSLIM CHINA

KPK PERIKSA DIREKTUR LELANG DIRJEN KEKAYAAN NEGARA

saco-indonesia.com, Komisi Pemberantasan Korupsi terus akan menelusuri sumber harta kekayaan mantan Ketua Mahkamah Konstitusi Akil Mochtar terkait dalam Tindak Pidana Pencucian Uang (TPPU) yang telah dilakukannya.
 
Hari ini, Kamis (2/1/2014), KPK akan menjadwalkan untuk dapat memeriksa Direktur lelang Direktorat Jenderal Kekayaan Negara, Purnama T Sianturi.
 
Menurut Kabag Informasi dan Pemberitaan KPK, Priharsa Nugraha, ia juga akan diperiksa sebagai saksi untuk tersangka Akil. "Diperiksa untuk TPPU AM," katanya.
 
Dalam perkara ini, KPK memang terus akan menelusuri sumber harta kekayaan Akil, sejumlah harta suami Ratu Rita itu juga telah disita oleh KPK, meliputi mobil, sepeda motor, tanah, rumah, sawah, dan surat-surat berharga.


Editor : Dian Sukmawati

> KPK PERIKSA DIREKTUR LELANG DIRJEN KEKAYAAN NEGARA

Cegah diabetes tipe-2 dengan lima langkah ini

Seseorang bisa terkena diabetes tipe-2 jika tubuh mereka tak bisa memproduksi cukup insulin. Penyakit ini juga bisa menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh dan organ internal. Bahkan tak jarang penyakit ini bisa berujung pada kematian jika meningkat menjadi sangat serius.

Diabetes tipe-2 tak bisa diobati dan hanya bisa dikontrol. Untuk itu, sangat penting untuk dapat mencegah penyakit ini sebelum akhirnya terkena. Berikut adalah beberapa cara untuk dapat mencegah diabetes tipe-2 .

1. Menjaga berat badan
Salah satu faktor yang membuat seseorang berisiko terkena diabetes tipe-2 adalah lemak yang berkumpul di sekitar perut. Untuk itu, menurunkan berat badan dan mengurangi ukuran perut sangat penting untuk dapat mencegah diabetes. Terlalu banyak lemak yang berkumpul di sekitar perut akan menurunkan produksi insulin dan akan semakin memicu diabetes tipe-2.

2. Kurangi konsumsi gula
Beberapa orang terkena diabetes karena faktor keturunan. Jika ini yang terjadi pada Anda, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan manis. Orang dengan faktor keturunan diabetes akan lebih mudah terkena diabetes, sehingga Anda harus mewaspadai konsumsi gula serta mengecek tingkat gula darah secara rutin. Sesuaikan juga diet Anda agar tetap sehat dan tak terkena diabetes tipe-2.

3. Memilih lemak yang tepat
Tak semua lemak buruk dan harus dihindari. Untuk dapat mencegah diabetes dan menurunkan berat badan, Anda tak harus menjauhi semua lemak. Yang terpenting adalah memilih lemak yang tepat seperti asam lemak omega-3 atau lemak dalam minyak zaitun. Namun beberapa jenis lemak seperti lemak jenuh sebaiknya dihindari sama sekali. Karena lemak jenuh bisa memicu peradangan dan menyebabkan resistensi insulin yang bisa berujung pada diabetes.

4. Olahraga
Olahraga bukan berarti Anda harus nge-gym setiap hari. Menjaga agar gaya hidup tetap aktif dengan berjalan-jalan beberapa hari sekali atau naik turun tangga juga bisa jadi salah satu bentuk olahraga ringan yang bisa menjaga kebugaran tubuh Anda. Berolahraga dan memiliki gaya hidup yang aktif seperti ini juga dapat membantu menangkal risiko diabetes tipe-2.

5. Konsumsi rempah-rempah
Beberapa bentuk rempah seperti kayu manis, merica, dan thyme diketahui bisa mencegah diabetes. Jadi, gunakan rempah-rempah ini pada masakan yang Anda konsumsi untuk membantu Anda menangkal penyakit gula tersebut.

Tak pernah ada obat untuk menyembuhkan diabetes. Yang harus Anda lakukan adalah mengontrol tingkat gula darah setiap hari. Untuk itu, mencegah diabetes datang jauh lebih baik ketimbang harus mengobatinya.

> Cegah diabetes tipe-2 dengan lima langkah ini

Harvey R. Miller, Renowned Bankruptcy Lawyer, Dies at 82

Mr. Miller, of the firm Weil, Gotshal & Manges, represented companies including Lehman Brothers, General Motors and American Airlines, and mentored many of the top Chapter 11 practitioners today.

Harvey R. Miller, Renowned Bankruptcy Lawyer, Dies at 82 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Elizabeth Brown Pryor, Biographer of Clara Barton and Robert E. Lee, Dies at 64

Ms. Pryor, who served more than two decades in the State Department, was the author of well-regarded biographies of the founder of the American Red Cross and the Confederate commander.

Elizabeth Brown Pryor, Biographer of Clara Barton and Robert E. Lee, Dies at 64 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Jozef Paczynski, Inmate Barber to Auschwitz Commandant, Dies at 95

Mr. Paczynski was one of the concentration camp’s longest surviving inmates and served as the personal barber to its Nazi commandant Rudolf Höss.

Jozef Paczynski, Inmate Barber to Auschwitz Commandant, Dies at 95 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Betsy von Furstenberg, Baroness and Versatile Actress, Dies at 83

Ms. von Furstenberg made her debut in the movies and on the Broadway stage in the early 1950s as a teenager and later reinvented herself as a television actress, writer and philanthropist.

Betsy von Furstenberg, Baroness and Versatile Actress, Dies at 83 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

William Sokolin, Wine Seller Who Broke Famed Bottle, Dies at 85

The bottle Mr. Sokolin famously broke was a 1787 Château Margaux, which was said to have belonged to Thomas Jefferson. Mr. Sokolin had been hoping to sell it for $519,750.

William Sokolin, Wine Seller Who Broke Famed Bottle, Dies at 85 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

How Some Men Fake an 80-Hour Workweek, and Why It Matters

Imagine an elite professional services firm with a high-performing, workaholic culture. Everyone is expected to turn on a dime to serve a client, travel at a moment’s notice, and be available pretty much every evening and weekend. It can make for a grueling work life, but at the highest levels of accounting, law, investment banking and consulting firms, it is just the way things are.

Except for one dirty little secret: Some of the people ostensibly turning in those 80- or 90-hour workweeks, particularly men, may just be faking it.

Many of them were, at least, at one elite consulting firm studied by Erin Reid, a professor at Boston University’s Questrom School of Business. It’s impossible to know if what she learned at that unidentified consulting firm applies across the world of work more broadly. But her research, published in the academic journal Organization Science, offers a way to understand how the professional world differs between men and women, and some of the ways a hard-charging culture that emphasizes long hours above all can make some companies worse off.

Photo
 
Credit Peter Arkle

Ms. Reid interviewed more than 100 people in the American offices of a global consulting firm and had access to performance reviews and internal human resources documents. At the firm there was a strong culture around long hours and responding to clients promptly.

“When the client needs me to be somewhere, I just have to be there,” said one of the consultants Ms. Reid interviewed. “And if you can’t be there, it’s probably because you’ve got another client meeting at the same time. You know it’s tough to say I can’t be there because my son had a Cub Scout meeting.”

Some people fully embraced this culture and put in the long hours, and they tended to be top performers. Others openly pushed back against it, insisting upon lighter and more flexible work hours, or less travel; they were punished in their performance reviews.

The third group is most interesting. Some 31 percent of the men and 11 percent of the women whose records Ms. Reid examined managed to achieve the benefits of a more moderate work schedule without explicitly asking for it.

They made an effort to line up clients who were local, reducing the need for travel. When they skipped work to spend time with their children or spouse, they didn’t call attention to it. One team on which several members had small children agreed among themselves to cover for one another so that everyone could have more flexible hours.

A male junior manager described working to have repeat consulting engagements with a company near enough to his home that he could take care of it with day trips. “I try to head out by 5, get home at 5:30, have dinner, play with my daughter,” he said, adding that he generally kept weekend work down to two hours of catching up on email.

Despite the limited hours, he said: “I know what clients are expecting. So I deliver above that.” He received a high performance review and a promotion.

What is fascinating about the firm Ms. Reid studied is that these people, who in her terminology were “passing” as workaholics, received performance reviews that were as strong as their hyper-ambitious colleagues. For people who were good at faking it, there was no real damage done by their lighter workloads.

It calls to mind the episode of “Seinfeld” in which George Costanza leaves his car in the parking lot at Yankee Stadium, where he works, and gets a promotion because his boss sees the car and thinks he is getting to work earlier and staying later than anyone else. (The strategy goes awry for him, and is not recommended for any aspiring partners in a consulting firm.)

A second finding is that women, particularly those with young children, were much more likely to request greater flexibility through more formal means, such as returning from maternity leave with an explicitly reduced schedule. Men who requested a paternity leave seemed to be punished come review time, and so may have felt more need to take time to spend with their families through those unofficial methods.

The result of this is easy to see: Those specifically requesting a lighter workload, who were disproportionately women, suffered in their performance reviews; those who took a lighter workload more discreetly didn’t suffer. The maxim of “ask forgiveness, not permission” seemed to apply.

It would be dangerous to extrapolate too much from a study at one firm, but Ms. Reid said in an interview that since publishing a summary of her research in Harvard Business Review she has heard from people in a variety of industries describing the same dynamic.

High-octane professional service firms are that way for a reason, and no one would doubt that insane hours and lots of travel can be necessary if you’re a lawyer on the verge of a big trial, an accountant right before tax day or an investment banker advising on a huge merger.

But the fact that the consultants who quietly lightened their workload did just as well in their performance reviews as those who were truly working 80 or more hours a week suggests that in normal times, heavy workloads may be more about signaling devotion to a firm than really being more productive. The person working 80 hours isn’t necessarily serving clients any better than the person working 50.

In other words, maybe the real problem isn’t men faking greater devotion to their jobs. Maybe it’s that too many companies reward the wrong things, favoring the illusion of extraordinary effort over actual productivity.

How Some Men Fake an 80-Hour Workweek, and Why It Matters | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

William Price Fox, Admired Southern Novelist and Humorist, Dies at 89

Mr. Fox, known for his well-honed countrified voice, wrote about things dear to South Carolina and won over Yankee critics.

William Price Fox, Admired Southern Novelist and Humorist, Dies at 89 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Taiwan party leader affirms eventual reunion with China

BEIJING (AP) — The head of Taiwan's Nationalists reaffirmed the party's support for eventual unification with the mainland when he met Monday with Chinese President Xi Jinping as part of continuing rapprochement between the former bitter enemies.

Nationalist Party Chairman Eric Chu, a likely presidential candidate next year, also affirmed Taiwan's desire to join the proposed Chinese-led Asian Infrastructure Investment Bank during the meeting in Beijing. China claims Taiwan as its own territory and doesn't want the island to join using a name that might imply it is an independent country.

Chu's comments during his meeting with Xi were carried live on Hong Kong-based broadcaster Phoenix Television.

The Nationalists were driven to Taiwan by Mao Zedong's Communists during the Chinese civil war in 1949, leading to decades of hostility between the sides. Chu, who took over as party leader in January, is the third Nationalist chairman to visit the mainland and the first since 2009.

Relations between the communist-ruled mainland and the self-governing democratic island of Taiwan began to warm in the 1990s, partly out of their common opposition to Taiwan's formal independence from China, a position advocated by the island's Democratic Progressive Party.

Despite increasingly close economic ties, the prospect of political unification has grown increasingly unpopular on Taiwan, especially with younger voters. Opposition to the Nationalists' pro-China policies was seen as a driver behind heavy local electoral defeats for the party last year that led to Taiwanese President Ma Ying-jeou resigning as party chairman.

Taiwan party leader affirms eventual reunion with China | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Verne Gagne, Wrestler Who Grappled Through Two Eras, Dies at 89

Gagne wrestled professionally from the late 1940s until the 1980s and was a transitional figure between the early 20th century barnstormers and the steroidal sideshows of today

Verne Gagne, Wrestler Who Grappled Through Two Eras, Dies at 89 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Finding Scandal in New York and New Jersey, but No Shame

From sea to shining sea, or at least from one side of the Hudson to the other, politicians you have barely heard of are being accused of wrongdoing. There were so many court proceedings involving public officials on Monday that it was hard to keep up.

In Newark, two underlings of Gov. Chris Christie were arraigned on charges that they were in on the truly deranged plot to block traffic leading onto the George Washington Bridge.

Ten miles away, in Lower Manhattan, Dean G. Skelos, the leader of the New York State Senate, and his son, Adam B. Skelos, were arrested by the Federal Bureau of Investigation on accusations of far more conventional political larceny, involving a job with a sewer company for the son and commissions on title insurance and bond work.

The younger man managed to receive a 150 percent pay increase from the sewer company even though, as he said on tape, he “literally knew nothing about water or, you know, any of that stuff,” according to a criminal complaint the United States attorney’s office filed.

The success of Adam Skelos, 32, was attributed by prosecutors to his father’s influence as the leader of the Senate and as a potentate among state Republicans. The indictment can also be read as one of those unfailingly sad tales of a father who cannot stop indulging a grown son. The senator himself is not alleged to have profited from the schemes, except by being relieved of the burden of underwriting Adam.

The bridge traffic caper is its own species of crazy; what distinguishes the charges against the two Skeloses is the apparent absence of a survival instinct. It is one thing not to know anything about water or that stuff. More remarkable, if true, is the fact that the sewer machinations continued even after the former New York Assembly speaker, Sheldon Silver, was charged in January with taking bribes disguised as fees.

It was by then common gossip in political and news media circles that Senator Skelos, a Republican, the counterpart in the Senate to Mr. Silver, a Democrat, in the Assembly, could be next in line for the criminal dock. “Stay tuned,” the United States attorney, Preet Bharara said, leaving not much to the imagination.

Even though the cat had been unmistakably belled, Skelos father and son continued to talk about how to advance the interests of the sewer company, though the son did begin to use a burner cellphone, the kind people pay for in cash, with no traceable contracts.

That was indeed prudent, as prosecutors had been wiretapping the cellphones of both men. But it would seem that the burner was of limited value, because by then the prosecutors had managed to secure the help of a business executive who agreed to record calls with the Skeloses. It would further seem that the business executive was more attentive to the perils of pending investigations than the politician.

Through the end of the New York State budget negotiations in March, the hopes of the younger Skelos rested on his father’s ability to devise legislation that would benefit the sewer company. That did not pan out. But Senator Skelos did boast that he had haggled with Gov. Andrew M. Cuomo, a Democrat, in a successful effort to raise a $150 million allocation for Long Island to $550 million, for what the budget called “transformative economic development projects.” It included money for the kind of work done by the sewer company.

The lawyer for Adam Skelos said he was not guilty and would win in court. Senator Skelos issued a ringing declaration that he was unequivocally innocent.

THIS was also the approach taken in New Jersey by Bill Baroni, a man of great presence and eloquence who stopped outside the federal courthouse to note that he had taken risks as a Republican by bucking his party to support paid family leave, medical marijuana and marriage equality. “I would never risk my career, my job, my reputation for something like this,” Mr. Baroni said. “I am an innocent man.”

The lawyer for his co-defendant, Bridget Anne Kelly, the former deputy chief of staff to Mr. Christie, a Republican, said that she would strongly rebut the charges.

Perhaps they had nothing to do with the lane closings. But neither Mr. Baroni nor Ms. Kelly addressed the question of why they did not return repeated calls from the mayor of Fort Lee, N.J., begging them to stop the traffic tie-ups, over three days.

That silence was a low moment. But perhaps New York hit bottom faster. Senator Skelos, the prosecutors charged, arranged to meet Long Island politicians at the wake of Wenjian Liu, a New York City police officer shot dead in December, to press for payments to the company employing his son.

Sometimes it seems as though for some people, the only thing to be ashamed of is shame itself.

Finding Scandal in New York and New Jersey, but No Shame | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Nepal’s Young Men, Lost to Migration, Then a Quake

Photo
 
Many bodies prepared for cremation last week in Kathmandu were of young men from Gongabu, a common stopover for Nepali migrant workers headed overseas. Credit Daniel Berehulak for The New York Times

KATHMANDU, Nepal — When the dense pillar of smoke from cremations by the Bagmati River was thinning late last week, the bodies were all coming from Gongabu, a common stopover for Nepali migrant workers headed overseas, and they were all of young men.

Hindu custom dictates that funeral pyres should be lighted by the oldest son of the deceased, but these men were too young to have sons, so they were burned by their brothers or fathers. Sukla Lal, a maize farmer, made a 14-hour journey by bus to retrieve the body of his 19-year-old son, who had been on his way to the Persian Gulf to work as a laborer.

“He wanted to live in the countryside, but he was compelled to leave by poverty,” Mr. Lal said, gazing ahead steadily as his son’s remains smoldered. “He told me, ‘You can live on your land, and I will come up with money, and we will have a happy family.’ ”

Weeks will pass before the authorities can give a complete accounting of who died in the April 25 earthquake, but it is already clear that Nepal cannot afford the losses. The countryside was largely stripped of its healthy young men even before the quake, as they migrated in great waves — 1,500 a day by some estimates — to work as laborers in India, Malaysia or one of the gulf nations, leaving many small communities populated only by elderly parents, women and children. Economists say that at some times of the year, one-quarter of Nepal’s population is working outside the country.

Nepal’s Young Men, Lost to Migration, Then a Quake | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Gene Fullmer, a Brawling Middleweight Champion, Dies at 83

Fullmer, who reigned when fight clubs abounded and Friday night fights were a television staple, was known for his title bouts with Sugar Ray Robinson and Carmen Basilio.

Gene Fullmer, a Brawling Middleweight Champion, Dies at 83 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Marcel Pronovost, 84, Dies; Hall of Famer Shared in Five N.H.L. Titles

Pronovost, who played for the Red Wings, was not a prolific scorer, but he was a consummate team player with bruising checks and fearless bursts up the ice that could puncture a defense.

Marcel Pronovost, 84, Dies; Hall of Famer Shared in Five N.H.L. Titles | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Andrew Lesnie, Cinematographer of ‘Lord of the Rings,’ Dies at 59

The magical quality Mr. Lesnie created in shooting the “Babe” films caught the eye of the director Peter Jackson, who chose him to film the fantasy epic.

Andrew Lesnie, Cinematographer of ‘Lord of the Rings,’ Dies at 59 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

Mike Phillips, Half of Kentucky’s ‘Twin Towers’ of Basketball, Dies at 59

The 6-foot-10 Phillips played alongside the 6-11 Rick Robey on the Wildcats team that won the 1978 N.C.A.A. men’s basketball title.

Mike Phillips, Half of Kentucky’s ‘Twin Towers’ of Basketball, Dies at 59 | PAKET UMROH BULAN JANUARI 2016

paket umroh awal tahun di Makasar jakarta
harga umroh februari di Makasar jakarta
biaya berangkat umroh april di Susukan jakarta
biaya berangkat umrah januari di Pisangan Timur jakarta
harga umroh april di Cawang jakarta
biaya berangkat umrah april di Cakung Timur jakarta
biaya paket umroh januari di Pal Meriam jakarta
harga paket umrah januari di Kramat Jati jakarta
harga berangkat umroh juni tangerang
paket promo berangkat umroh akhir tahun di Setu jakarta
biaya umroh januari di Lubang Buaya jakarta
promo berangkat umroh akhir tahun di Cipinang Melayu jakarta
harga umroh maret di Susukan jakarta
promo umrah mei di Klender jakarta
promo umroh april di Matraman jakarta
biaya paket umrah april di Kampung Melayu jakarta
biaya berangkat umroh april di Cipinang Besar Utara jakarta
harga berangkat umroh ramadhan di Ciracas jakarta
biaya paket berangkat umroh desember di Kampung Baru jakarta
biaya umrah ramadhan di Pulogebang jakarta
biaya umroh januari di Utan Kayu Utara jakarta
paket berangkat umrah akhir tahun di Cakung Barat jakarta
paket umrah februari di Kampung Melayu jakarta
promo umrah juni di Rawa Bunga jakarta
paket promo umrah maret di Cipayung jakarta
harga umroh februari di Ceger jakarta
harga paket berangkat umrah februari di Cipayung jakarta
biaya paket berangkat umroh desember di Ceger jakarta
promo umrah ramadhan di Pondok Ranggon jakarta
biaya paket umrah mei di Setu jakarta
paket promo umrah maret di Pondok Kopi jakarta
harga umroh desember di Pondok Kopi jakarta
biaya paket berangkat umroh april di Kramat Jati jakarta
paket berangkat umroh akhir tahun di Bidaracina jakarta
harga umrah desember di Pulo Gadung jakarta
promo berangkat umrah april di Cipayung jakarta
promo umrah mei depok
biaya umrah januari di Pondok Kelapa jakarta
paket umrah maret di Cipinang jakarta
biaya paket umrah mei di Rawa Terate jakarta
paket umroh awal tahun di Pasar Rebo jakarta
harga paket berangkat umrah maret di Malaka Jaya jakarta
biaya paket berangkat umroh februari di Kampung Tengah jakarta
promo umroh februari bogor
promo umroh februari di Ciracas jakarta
paket promo berangkat umroh ramadhan di Cilangkap jakarta
promo umrah akhir tahun di Pulogebang jakarta
promo berangkat umrah april di Pondok Ranggon jakarta
harga berangkat umrah mei di Cipayung jakarta
biaya umroh akhir tahun di Pisangan Timur jakarta
biaya berangkat umroh juni umrohdepag.com
biaya paket berangkat umroh ramadhan di Ciracas jakarta
biaya umroh akhir tahun di Munjul jakarta
biaya paket berangkat umrah ramadhan di Kebon Pala jakarta
promo berangkat umrah januari di Kramat Jati jakarta
biaya paket umroh februari di Cipinang jakarta
promo berangkat umrah januari di Duren Sawit jakarta
promo berangkat umrah akhir tahun di Halim Perdanakusuma jakarta
biaya berangkat umroh juni di Susukan jakarta
biaya berangkat umrah akhir tahun di Penggilingan jakarta
paket umroh april di Pondok Kelapa jakarta
harga umroh maret di Balekambang jakarta
harga berangkat umroh juni di Munjul jakarta
promo berangkat umrah maret di Batuampar jakarta
paket promo berangkat umroh maret di Jati jakarta
promo umrah desember di Kampung Melayu jakarta
biaya umroh februari di Munjul jakarta
harga berangkat umroh april di Jatinegara jakarta
biaya berangkat umrah april di Batuampar jakarta
harga paket berangkat umroh juni di Pinang Ranti jakarta
harga paket umrah ramadhan di Pinang Ranti jakarta
harga berangkat umrah april di Ujung Menteng jakarta
paket umrah maret di Kayu Manis jakarta
paket promo umroh juni di Cakung Timur jakarta
promo berangkat umroh mei di Cipinang jakarta
paket promo umrah april di Kebon Manggis jakarta
promo umrah ramadhan di Munjul jakarta
promo umrah awal tahun umrohdepag.com
paket berangkat umroh juni bekasi timur
biaya paket berangkat umrah maret di Duren Sawit jakarta
biaya paket umroh mei di Pondok Bambu jakarta
harga umroh juni di Pal Meriam jakarta
biaya umroh ramadhan di Cipinang Besar Utara jakarta
biaya berangkat umrah ramadhan di Batuampar jakarta
paket berangkat umrah juni di Kelapa Dua Wetan jakarta
harga paket umroh desember bogor
harga berangkat umrah januari di Cakung Timur jakarta
paket umrah april di Pekayon jakarta
harga berangkat umrah januari di Kebon Manggis jakarta
paket umroh januari umrohdepag.com
biaya paket umrah januari bekasi selatan
biaya umroh ramadhan di Klender jakarta
harga umrah april di Dukuh jakarta
paket umroh april umrohdepag.com
biaya paket umrah april di Ciracas jakarta
biaya berangkat umroh april di Kramat Jati jakarta
harga paket umrah mei di Duren Sawit jakarta
biaya berangkat umrah desember di Rambutan jakarta
biaya berangkat umroh januari di Rawamangun jakarta
paket promo berangkat umroh awal tahun di Pulo Gadung jakarta